Support: (351) 308 803 006

В красивой одежде и с украшениями Вы можете выглядеть престижно, но если в то же время Ваше лицо не ухожено, то вид Ваш не будет полноценно прекрасен. Почти всегда мы стремимся к омолаживанию кожи лица, чтобы она была упругой, сияющей, здоровой и свежей; чтобы была гладкой, а не обвислой и морщинистой, что может быть признаком как старения, так и пренебрежения. Не нужно применять чрезмерные усилия для того, чтобы вернуть молодость лицу, а надо всего лишь следить за правильным образом жизни, в частности, за правильным питанием, насыщенным витаминами и минералами, а также посвятить лицу несколько минут ухаживания утром и вечером.

Предлагаем Вам восемь советов как сохранить Ваше лицо молодым и свежим.

Шаг 1 – Пейте много воды, хотя бы 8 стаканов в день. Это предотвратит быстрое старение кожи лица и появление на ней морщин. Важно пить много воды и летом и зимой, независимо от температуры.

Шаг 2 – Раз в день массируйте лицо увлажняющим кремом, насыщенным минералами и натуральными маслами. Массируйте кожу подушечками пальцев, меняя уровень давления в зависимости от области лица, концентрируя на территории под глазами и там, где Ваша кожа суха. Массировать желательно в полдень, когда уровень адреналина низкий.

Шаг 3 – Прежде чем выйдите из дома, намажьте солнцезащитный крем. Сегодня предлагаются в магазинах даже косметические кремы для лица со солнцезащитной функцией. Витамин D, получаемый от лучей солнца – это один из самых важных и полезных нам витаминов, способствующих нормальному функционированию внутренних систем нашего организма. Достаточно всего 10-20 минут под солнцем, чтобы получить идеальною дозировку витамина D.

Шаг 4 – Следите за нормальным кровяным давлением. Повышенное давление обычно бывает признаком ожирения, неправильного питания и нездорового образа жизни, и поэтому может быть одним из причин раннего старения кожи.

Шаг 5 – Постоянный стресс также влияет на наше здоровье, а значит – и на нашу кожу. Найдите время в течение дня, чтобы настроиться на позитив и старайтесь по возможности избежать стресса.

Шаг 6 – Во время сна наши мышцы расслаблены, тело начинает накапливать энергию, а в коже происходит процесс регенерации. Желательно спать хотя бы 8 часов в течения ночи, и соблюдать определённый режим сна. Можно помочь коже с процессом регенерации если нанести перед сном специальный ночной крем.

Шаг 7 – Мойте лицо тёплой водой, а потом холодной, для того чтобы сузить поры. Мытьё лица удаляет грязь и жир, которые скопились на лице в течение дня, и препятствует появлению инфекций, угрей и прыщей. После мытья высушите лицо чистым полотенцем, чтобы избежать бактерий.

Шаг 8 – Правильное питание – это один из самых важных способов ухаживания за кожей лица. Увеличьте употребление овощей, фруктов и свежей рыбы, содержащей полезные жиры таких как омега 3 и омега 6, белки, витамин А, цинк и селен. Эти вещества способствуют омолаживанию кожи, сохраняя её здоровой и сияющей.

Совет: сок из свежевыжатых лимонов очищает тело от токсинов и положительно влияет на здоровье кожи и её вид.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть

телега

Корзина пуста.